为唤起学生对睡眠健康的重视，普及科学睡眠知识，增强身心健康管理水平，3月21日，基础医学院于北区喷泉广场开展“唤醒好梦：提升学生群体的睡眠质量”世界睡眠日主题活动，活动形式多样，趣味十足，吸引众多学生参与。

图为同学填写睡眠质量问卷 基础医学院 巫怡倩 摄

在活动现场，志愿者根据参与学生的 PSQI 量表解读结果，结合其睡眠状况，提供个性化建议，并分享改善睡眠质量的知识。现场还设有放松体验区，提供助眠音乐和呼吸训练，让学生们在轻松愉快的氛围中学习 4-7-8 呼吸法等放松技巧。其中，DIY 助眠香薰环节备受关注，学生们亲手调配中药助眠包，将传统医学智慧融入现代生活。临床 243 的许瑶婧同学表示：“这些新颖有趣的活动极大地激发了我的参与兴趣，在边学边玩中学到很多睡眠相关知识。”志愿者在向同学们分发宣传册，介绍世界睡眠日，弘扬健康生活理念，倡导科学睡眠作息。

图为同学制作DIY香薰 基础医学院 巫怡倩 摄

此次活动有效提升了学生对睡眠健康的重视，助力学生调整生活作息，将健康生活理念融入日常生活。未来，基础医学院将持续开展助眠活动，推进校园健康生活风气建设，为培育身心健康的高素质医学人才提供坚实保障。

图为志愿者向市民宣传睡眠日 基础医学院 供图

（基础医学院记者团 许锦豪）